胖人减脂，选择有氧还是无氧运动？，胖友减脂，有氧还是无氧运动更优？
摘要：对于胖人减脂，有氧和无氧运动都有其重要性。有氧运动如慢跑、游泳等，能够加速心肺功能，提高新陈代谢，有助于燃烧脂肪。无氧运动如力量训练等，可以增强肌肉力量，提高基础代谢率，促进脂肪消耗。建议根据个人情况和喜好选择...
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摘要：对于胖人减脂，有氧和无氧运动都有其重要性。有氧运动如慢跑、游泳等，能够加速心肺功能，提高新陈代谢，有助于燃烧脂肪。无氧运动如力量训练等，可以增强肌肉力量，提高基础代谢率，促进脂肪消耗。建议根据个人情况和喜好选择...