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瑜伽源自古代印度,是一种融合了身体、呼吸和心灵的修炼方式。它不仅仅是一种锻炼身体的方法,更是一种探寻内心平静和内在力量的途径。瑜伽的真相含义在于通过练习各种体位和呼吸控制,达到身心和谐、平衡的状态,释放内心的压力与紧...