怎样判断有氧与无氧运动，有氧与无氧运动的判断方法
摘要：判断有氧与无氧运动主要依据运动强度和持续时间。有氧运动指轻松、持续、可长期进行的运动，如慢跑、游泳等，可提升心肺功能，增强耐力。无氧运动则指高强度、爆发性的运动，如短跑、举重等，主要依赖无氧代谢提供能量。通常可...
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摘要：判断有氧与无氧运动主要依据运动强度和持续时间。有氧运动指轻松、持续、可长期进行的运动，如慢跑、游泳等，可提升心肺功能，增强耐力。无氧运动则指高强度、爆发性的运动，如短跑、举重等，主要依赖无氧代谢提供能量。通常可...