麻花豆果冻

有氧运动与无氧运动，哪个更减肥？，有氧运动与无氧运动，哪个更有助于减肥？

有氧运动与无氧运动对于减肥都有一定效果，但各有侧重。有氧运动能持续燃烧脂肪，是减肥的优选；无氧运动则侧重于增强肌肉力量和耐力，有助于塑造身材。针对减肥目标，有氧运动更为直接有效，而无氧运动也有其辅助效果。综合进行有氧...

阅读全文 雪域苍狼 2420 次浏览 2025-03-01 推荐