麻花豆果冻

有氧运动与无氧运动，减肥的最佳选择之争，有氧运动与无氧运动，减肥最佳选择的较量

有氧运动与无氧运动在减肥效果上各有优势，引发最佳选择的争议。有氧运动能持续燃烧脂肪，有助于长期减重及提高心肺功能；无氧运动则能增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于塑造身材。减肥效果取决于个人目标、体能及运动偏好。综合两...

阅读全文 yeyaozhen 1856 次浏览 2025-02-28 香港