麻花豆果冻

无氧运动是指哪些运动，无氧运动涵盖哪些运动类型？

无氧运动是指高强度、高负荷、短时间、爆发力强的运动，涉及肌肉在短时间内进行高强度收缩和放松的活动。这类运动通常涉及全身的肌肉收缩和爆发力，如短跑、举重、跳跃、健身训练等。在这些运动中，由于强度较高，肌肉需要消耗大量能...

阅读全文 shiyijing 1611 次浏览 2025-02-18 财经