麻花豆果冻

俯卧撑，有氧运动还是无氧运动？，俯卧撑，有氧运动还是无氧运动之争？

俯卧撑是一种结合了有氧和无氧元素的上肢运动。在有节奏的俯卧撑动作中，起始阶段主要涉及无氧代谢，而在持续运动过程中，有氧代谢逐渐占据主导地位。俯卧撑既可以看作无氧运动，也可以看作有氧运动，具体取决于运动强度和持续时间。...

阅读全文 月光之子 3487 次浏览 2025-01-30 推荐