麻花豆果冻

只做无氧运动，不做有氧运动的后果，只做无氧运动，忽视有氧运动的潜在后果

只做无氧运动而不做有氧运动可能导致身体缺乏全面的锻炼。无氧运动主要增强肌肉力量和爆发力，但长时间只进行此类运动可能导致肌肉疲劳和容易受伤。相比之下，有氧运动能提高心肺功能、增强耐力和促进健康，有助于减少脂肪和改善身体...

阅读全文 nieruihai 1741 次浏览 2025-01-24 澳门