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摘要:本教程为初级瑜伽入门指南,专为初学者设计。课程将介绍瑜伽的基本姿势和呼吸技巧,帮助新手逐步掌握瑜伽的基础知识和技巧。通过循序渐进的教学,让初学者能够轻松开始瑜伽练习,提高身体柔韧性、平衡感和内心平静。本教程适合...