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家常美味青豆做法大全,营养美味,轻松上手,家常美味青豆做法,营养简单易学

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梦中的海洋 2025-03-20 香港 2855 次浏览 0个评论
家常美味青豆做法简单易学,营养丰富,口感美味。青豆富含蛋白质和纤维,有助于健康饮食。本做法大全提供多种青豆烹饪方式,轻松上手,让您轻松做出美味佳肴。无论是炒菜、炖汤还是制作沙拉,青豆都能为您的餐桌增添一份色彩和营养。跟随我们的步骤,享受家常美味青豆的制作过程吧!

本文目录导读:

  1. 青豆炒肉丁
  2. 青豆炖豆腐
  3. 青豆炒饭
  4. 青豆炖排骨
  5. 青豆炒虾仁
  6. 青豆蔬菜汤

青豆,色泽鲜绿,口感鲜美,营养丰富,是家常餐桌上的常见食材,就让我们一起探索青豆的做法大全家常菜,让您的餐桌增添更多色彩与美味。

青豆炒肉丁

材料:青豆、猪肉丁、葱、姜、蒜、生抽、盐、料酒

做法:

1、将青豆焯水煮熟,捞出沥干水分。

2、猪肉丁加入少许料酒、生抽腌制片刻。

3、热锅凉油,放入肉丁煸炒至变色。

4、加入焯水后的青豆,翻炒均匀。

5、放入葱姜蒜末,调入适量盐,翻炒均匀即可出锅。

青豆炖豆腐

材料:青豆、豆腐、猪肉末、盐、鸡精、生抽、老抽、料酒、水淀粉

做法:

1、豆腐切块,焯水备用。

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2、猪肉末加入料酒、生抽腌制片刻。

3、热锅凉油,放入肉末煸炒至变色,加入青豆翻炒。

4、加入适量清水,放入豆腐块,调入盐、鸡精、生抽、老抽,炖煮10分钟。

5、勾入水淀粉,收汁即可出锅。

青豆炒饭

材料:青豆、米饭、火腿丁、鸡蛋、葱、盐、生抽

做法:

1、煮一锅开水,将青豆焯水煮熟,捞出沥干水分。

2、热锅加油,打入鸡蛋翻炒至凝固,盛出备用。

3、锅中留底油,放入火腿丁翻炒片刻。

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4、加入煮熟的青豆和米饭,翻炒均匀。

5、放入炒好的鸡蛋和葱花,调入盐和生抽,翻炒至米饭粒粒分明即可出锅。

青豆炖排骨

材料:青豆、排骨、土豆、胡萝卜、葱、姜、盐、料酒、生抽、老抽

做法:

1、排骨洗净焯水备用,土豆和胡萝卜切块。

2、热锅凉油,放入排骨煎至两面金黄。

3、加入适量清水,放入土豆和胡萝卜,调入盐、料酒、生抽、老抽,炖煮30分钟。

4、加入焯水后的青豆,继续炖煮10分钟,出锅前撒上葱花即可。

青豆炒虾仁

材料:青豆、虾仁、葱、姜、蒜、盐、料酒、生抽、胡椒粉

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做法:

1、虾仁去虾线洗净,用料酒和生抽腌制片刻。

2、青豆焯水备用,热锅凉油,放入虾仁翻炒至变色盛出备用。

3、锅中留底油,放入葱姜蒜末翻炒出香味,加入焯水后的青豆翻炒片刻,再放入虾仁,调入盐、胡椒粉翻炒均匀即可出锅。

青豆蔬菜汤

材料:青豆、菠菜、西红柿、洋葱、盐、鸡精、清水

做法:

1、西红柿切块,洋葱切碎,菠菜切段备用,青豆焯水备用,热锅凉油,放入洋葱碎翻炒至香味四溢,加入西红柿翻炒出汁,加入适量清水炖煮片刻,放入青豆继续炖煮,调入盐和鸡精,放入菠菜段煮熟即可出锅,这款汤品色彩缤纷,口感鲜美,营养丰富,适合家常食用。

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